Witaj w STACJA SPOKÓJ - Pracowni Wyciszenia i Relaksu!

Mam nadzieję, że już niedługo spotkamy się na żywo.

Nazywam się Aneta Ginter.

Przez wiele lat rozwijałam się w branży turystycznej i choć żyłam w rytmie podróży, to od zawsze najbardziej fascynował mnie świat psychologii, emocji i ludzkich zachowań. I w końcu przyszedł ten czas - czas aby schować systemowe wykształcenie do szuflady i wreszcie pójść za tym, co od dawna cicho wołało.

Od 2020 roku intensywnie rozwijam się, zdobywam nowe kwalifikacje i krok po kroku buduję życie, które jest w pełni zgodne z moim sercem. To mój największy sukces - odwaga, by wreszcie słuchać siebie, zamiast odkładać marzenia „na później”.

Dziś wspieram innych - i siebie - w pięknej podróży do wewnętrznego spokoju. Pomagam wracać do siebie, do uważności, do oddechu, do tego miejsca w środku, które zawsze wie, kim jesteśmy i czego naprawdę potrzebujemy.

Dziś jestem praktykiem i nauczycielem technik relaksacyjnych, trenerem oddechu.. Jestem certyfikowanym trenerem w modelu Persolog® oraz Dynamika Stresu®. Prowadzę sesje indywidualne i grupowe, pracuję zarówno z dziećmi, jak i z osobami dorosłymi. Inspiruję do wzięcia odpowiedzialności za własne myśli i emocje – czyli wszystko to co jest wynikiem stresu, pomagam w procesie zmian - jak uwalniać napięcia, jak wracać do siebie, jak wracać do zdrowia. W formie inspiracji i mentoringu wspieram każdego, kto czuje, że nadszedł czas na ważne zmiany w życiu.

Tworzę również wyjątkowe spotkania przy kawie („Kawa i Oddech”) oraz wyjazdy do pięknych miejsc w całej Europie, poświęcone zdrowiu i dobrostanowi.

Prowadzę również zajęcia w szkołach - uczę dzieci komunikacji emocjonalnej, tak bardzo potrzebnej w dzisiejszym pędzącym i pełnym bodźców świecie. Zajęcia w formie zabawy, interakcji, rozmowy uczą jak w skuteczny sposób wyciszać umysł, relaksować ciało oraz przede wszystkim pokazuję czym jest stres, emocje oraz jak sobie z nimi radzić.

W okresie letnim organizuję warsztaty dla dzieci.

Ogromną radość daje mi to, że osoby, które zdecydowały się na współpracę ze mną, widzą realne zmiany w swoim życiu - to dla mnie największa inspiracja.

MOJA OFERTA - DLA CIEBIE, DLA TWOJEGO DZIECKA, DLA TWOICH NAJBLIŻSZYCH:

SESJE INDYWIDUALNE 1:1

Spotkania mające na celu zainspirować do zmian, zainspirować do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. Pokazuję w łatwy i przystępny sposób, skąd biorą się takie dolegliwości jak depresja, stany obniżonej odporności, łakomstwo, zaburzenia żywienia, uzależnienia, pracoholizm, natłok myśli, wypalenie zawodowe itd. W łatwy i skuteczny sposób wprowadzamy techniki które mają za zadanie wyciszyć umysł, nauczyć ciało odprężania i regeneracji oraz powrotu do zdrowia. Spotkania nie są dla osób, które poszukują tzw. "złotych środków", "cudotwórczych tabletek" czy innych krótkoterminowych zabiegów. Tutaj znajdziesz sprawdzone techniki, które robią cuda, ale w długofalowym działaniu - otrzymujesz ode mnie wsparcie, motywacje, inspiracje, przysłowiowego kopa, jednak odpowiedzialność za swoje życie bierzesz Ty :) Najczęściej wystarczają 2-3 spotkania.

1 sesja: Czas trwania: 75 minut, cena: 120 zł

REZERWACJE: wybierz wolny termin z kalendarza lub proszę o kontakt tel. +48 884 865 865

GRUPOWE SESJE WYCISZANIA I REGENERACJI UKŁADU NERWOWEGO (RELAKSACJA) DLA DOROSŁYCH

Grupowe sesje relaksacji to zajęcia w kameralnych grupach (ok 4-6 os), w której uczestnicy uczą się wyciszać ciało, uspokajać umysł i odzyskiwać naturalny stan wewnętrznej równowagi. Zajęcia odbywają się w pozycji siedzącej lub leżącej, w wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów i pozwala ciału swobodnie odpocząć.

Zajęcia pomocne przy:

·        wyciszeniu gonitwy myśli

·        poprawie samopoczucia emocjonalnego

·        wzmocnieniu poczucia równowagi

·        wsparcie procesów zdrowienia (badania pokazują, że organizm w stanie głębokiego relaksu regeneruje się nawet 10 razy szybciej, co realnie wpływa na samopoczucie, odporność i jakość codziennego funkcjonowania)

·        Powrót do naturalnego stanu radości, lekkości i odprężenia

Termin: środy, godz. 17:30 - 19:00

Cena: 40 zł

Sesje są odpowiednie dla osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu doświadczenia. Wystarczy chęć zatrzymania się i podarowania sobie chwili błogiego i zdrowego odpoczynku.

REZERWACJE: wybierz wolny termin z kalendarza lub proszę o kontakt tel. +48 884 865 865

GRUPOWE SESJE NEURO-REGENERACJA - PROGRAM POWROTU DO ZDROWIA:

To 12-tygodniowy program (indywidualny lub grupowy), w którym przejdziesz drogę od chaosu i napięcia do głębokiego spokoju. Bez zbędnej teorii – otrzymasz konkretne, proste i naukowe narzędzia, które przywrócą Twojemu ciele zdrowie.

To jedna z najskuteczniejszych metod jakie zna świat - narzędzia opracowane przez najwybitniejszych specjalistów takich jak Dr Dawid R. Hawkins czy Lester Levenson, metoda mająca na celu za sprawą oddechu holotropowego (technika psychoterapeutyczna stworzona przez Stanislava i Christinę Grofów) wprowadzić ciało w stan rozluźnienia aby uwolnić wszystkie zastoje energtyczne, emocje, programy - nawet te najbardziej skrywane w naszym ciele. Pamiętajmy, że nasze ciało, komórki ma pamięć i wszystkie wydarzenia traumatyczne są przechowywane w ciele, dopóki ich nie uwolnimy, nie uświadomimy sobie będą w sposób nieświadomy kierować naszym życiem. Po uwolnieniu następuje błogi stan spokoju i równowagi. Emocje kumulowane w ciele są źródłem naszych nieświadomych zachowań oraz wszelkigo rodzaju schorzeń. Stąd tak ważne jest aby zadbać o swoje ciało - oczyścić je ze starych emocji, aby odzyskało zdrowie i spokój.

Zajęcia trwają 1/tydzień.

Termin: soboty, 11:00 - 13:00

Cena: 80 zł

REZERWACJE: wybierz wolny termin z kalendarza lub proszę o kontakt tel. +48 884 865 865

AKADEMIA BIAŁEGO WILKA ORAZ SZKOŁA SPOKOJU - Zajęcia dla dzieci i młodzieży – emocje, uważność, spokój

Współczesne dzieci i młodzież żyją w świecie szybkich zmian, presji, wysokich oczekiwań i ogromnej ilości bodźców. To, co kiedyś było dodatkiem, dziś staje się koniecznością: nauka regulacji emocji, radzenia sobie ze stresem i świadomego rozluźniania ciała.

Dlatego prowadzę cotygodniowy cykl zajęć w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych, dostosowany do wieku i potrzeb uczniów.

Dla kogo są zajęcia?

Uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych.

Program jest modyfikowany w zależności od etapu rozwojowego, poziomu dojrzałości emocjonalnej i dynamiki grupy.

Co robimy na zajęciach?

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w sali szkolnej, w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Pracujemy nad:

1. Komunikacją emocjonalną

·        rozpoznawaniem i nazywaniem emocji

·        zrozumieniem, skąd się biorą

·        uczeniem się, jak o nich mówić

·        budowaniem empatii i uważności na innych

2. Regulacją emocji

·        prostymi technikami wyciszania

·        narzędziami do radzenia sobie ze stresem

·        sposobami na powrót do równowagi w trudnych sytuacjach

3. Rozluźnianiem ciała

·        ćwiczeniami oddechowymi

·        technikami relaksacji

·        świadomym rozpoznawaniem napięć

·        nauką, jak przywracać ciału poczucie bezpieczeństwa

To kompetencje, które realnie przekładają się na funkcjonowanie uczniów w szkole: lepszą koncentrację, większą odporność psychiczną, spokojniejsze reakcje i zdrowsze relacje.

To nie jest już „dodatek” ani „luksus”. To konieczność, jeśli chcemy, aby dzieci i młodzież rozwijały się zdrowo - emocjonalnie, społecznie i poznawczo.

Terminy w czasie wakacji: wtorki, podział na grupy wiekowe - patrz kalendarz

Cena: 40 zł

Jeśli chcesz wprowadzić te zajęcia do szkoły, w której uczysz, lub jako rodzic widzisz w nich wartość dla swojego dziecka, zapraszam do kontaktu: usmiech@anetaginter.pl lub +48 884 865 865.